●피프 운동 프로그램
-나 혼자 운동하는데 제대로 하고 있는게 맞는건지
-허리라인을 만들고 싶은데 무슨 운동을 해야하는건지
-우리 센터에서 할 수 있는 운동이 무엇이 더있는지 알 수 있습니다!

●피프 식단 프로그램
-사람의 생활패턴, 체중, 활동량이 다 다른데 너도나도 똑같은 식단?
-그냥 무작정 덜먹고 굶는 무리한 다이어트?
그래서 준비했습니다 나에게 맞는 식단 구성하기!

●피프 근막이완&스트레칭 프로그램
-피트니스프랜즈 본점에 구비된 다양한 근막이완 도구들을 제대로 활용하기위한 솔루션! 
-내 어깨가 결리는 이유, 내 허리가 아픈 이유가 이것 때문이었어? 
부위별 근막이완& 스트레칭 그리고 강화운동까지!